PORTRAIT OF THE ARTIST: HEIDI LISTER HEVESY
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JEUDI, 17 OCTOBRE 2019
BD Athlete Joe Grant et DPT Esther Smith te présentent une série d'exercices de mobilité de la cheville qui améliorent la communication entre le terrain et le cerveau.
Vidéo : Kipp Schorr
Joe Grant a réussi à éviter les blessures au genou pendant 15 ans et des milliers de kilomètres de course en montagne, mais comme la plupart des coureurs, il a eu sa part de blessures aiguës à la cheville. Dans l'épisode 5, Joe et DPT Esther Smith choisissent une série d'exercices de mobilité pour les pieds et les chevilles et mettent au défi le système proprioceptif pour améliorer la communication entre le terrain et le cerveau.
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Esther Smith
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Watch Connor take down another classic testpiece on the Empath cliff in Kirkwood, California.
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Follow BD Athlete Yannick Glatthard deep into the Swiss Alps as he shares his home mountains with close friends.
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Watch BD Athlete Alex Honnold throw down on some hard trad high above Tahoe.
