Jeudi, 15 août 2019

Ce BD Beta continue avec le thème de garder tes genoux en bonne santé en descente. Joe Grant et DPT Esther Smith discutent de l'importance du contrôle des hanches pour améliorer non seulement la santé de tes genoux, mais aussi ta puissance quand tu cours en montagne.

Vidéo : Kipp Schorr

Contrôle de la hanche pour Major Tom ? L'épisode 4 de la série BD Beta résume quelques concepts clés qui peuvent t'aider à préserver tes genoux sur les terrains montagneux. Les hanches et le bassin sont notre « centrale énergétique » ; apprendre à contrôler et à mobiliser cette région est essentiel pour garder tes genoux en bonne santé tout en améliorant ta puissance et ta longévité sur tous les kilomètres. Découvre les héros méconnus de ton système musculaire postérieur et latéral de la hanche pour soulager tes genoux et calmer ces fléchisseurs de hanche trop autoritaires. 
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Esther Smith

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