GEAR MYTHS: DOES ANYONE USE STOPPERS ANYMORE?
They started the clean climbing revolution; now they may be a relic of the past.
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Jeudi, 15 août 2019
Ce BD Beta continue avec le thème de garder tes genoux en bonne santé en descente. Joe Grant et DPT Esther Smith discutent de l'importance du contrôle des hanches pour améliorer non seulement la santé de tes genoux, mais aussi ta puissance quand tu cours en montagne.
Vidéo : Kipp Schorr
Contrôle de la hanche pour Major Tom ? L'épisode 4 de la série BD Beta résume quelques concepts clés qui peuvent t'aider à préserver tes genoux sur les terrains montagneux. Les hanches et le bassin sont notre « centrale énergétique » ; apprendre à contrôler et à mobiliser cette région est essentiel pour garder tes genoux en bonne santé tout en améliorant ta puissance et ta longévité sur tous les kilomètres. Découvre les héros méconnus de ton système musculaire postérieur et latéral de la hanche pour soulager tes genoux et calmer ces fléchisseurs de hanche trop autoritaires.
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Esther Smith
They started the clean climbing revolution; now they may be a relic of the past.
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Bears Ears National Monument has been reduced (again). We are angry, but our love for this place sustains us as we work to save it.
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In this photo essay, photographer Forest Woodward followed him through the hills and ridgelines of the San Juans, capturing the places and movement that inspired Joe.
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Jackson Hole Mountain Guides offer their favorite climbing and trail running routes for the ultimate long-weekend adventure.
