
HOW TO TRIM YOUR BLACK DIAMOND SKINS
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L'athlète BD Claire Buhrfeind se joint à Esther Smith, DPT de Grassroots Physical Therapy pour explorer un kit sélectionné d'exercices au sol qui sollicitent toutes les zones clés de notre tronc et mettent en avant un mouvement réfléchi et aligné pour un corps d’escalade fort et fluide.
Vidéo: Kipp Schorr; Images: Andy Earl
Notre centre, c'est notre noyau, notre véritable centrale d'énergie. Il abrite notre colonne vertébrale et notre système nerveux central qui envoie de l'électricité à tous nos muscles. C'est de là que nous organisons notre force et produisons des mouvements athlétiques sans effort. Depuis notre noyau, nous nous connectons à nos membres, à nos poumons et à notre cœur, ce qui nous apporte la stabilité, le contrôle et la puissance dont nous avons besoin quand nous bougeons sur le mur. Un mouvement organisé et efficace dans tout notre corps conduit à de meilleures performances et peut aider à limiter les blessures d'usage excessif qui touchent les grimpeurs.
Esther Smith, DPT, Cert. MDT, NTP est une physiothérapeute, une grimpeuse et la propriétaire de Grassroots Physical Therapyà Salt Lake City, UT. Elle est la physiothérapeute de l'équipe Pro Climbing de Black Diamond et de nombreux autres ambassadeurs de l'escalade. Esther possède également selftreatment.com, un site e-commerce qui aborde des problématiques courantes telles que l'épicondylite latérale, l'épicondylite médiale, les douleurs cervicales et les douleurs lombaires grâce à des vidéos explicatives.
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Watch and learn as our Field Test Coordinator runs you through a step by step process of trimming and setting up any STS-style Black Diamond skin.
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Every climber has a few lines they dream about. Whether inspired or haunted—or sometimes both—these lines can push us beyond what we thought we were capable of, in turn teaching us who we really are. BD Ambassador Ethan Salvo recently restructured his entire life to focus on two climbs that pulled him into the void with only one way out … getting to the top. This is his story of sending Dreamcatcher and becoming the first Canadian to climb V16 in the same week.
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